Performant à tous les étages sans burn-out
Comment le stress peut-il etre un alié

Conférences et

 

Conférences de 45 min à 1h30.
Egalement disponibles en formations.

Ateliers

 

Ateliers de 12 à 30 ou 60 minutes, idéalement en petits groupes, pour des applications pratiques et ludiques.

 

 

•Micro-sieste

•Relaxation

•Sophrologie

•Ateliers du rire (hilarothérapie)

•Do-In et auto-massage

•Equilibre et postures

...

Une vie intense oblige notre physiologie à vivre à des rythmes qui ne sont plus en phase avec nos rythmes biologiques et nous soumet à des pressions diverses, parfois difficiles à gérer.Le stress est le fléau de notre vie moderne. L’apprivoiser peut nous aider à quitter des phases de résistance chroniques qui nous épuisent à notre insu, et retrouver ainsi une vraie liberté d’être. Physiologie pédagogique, respirations, postures, auto-massage, yoga des yeux, clés de gestion …

Digestion et émotions : le ventre, notre deuxième cerveau
24h de bons réflexes pour ma santé

Quels impacts l’activité physique et l’alimentation ont-elles sur notre santé physique et psychique, sur notre bien-être. …? Conseils pour modifier nos comportements, adopter l’alimentation qui nous convienne, un mode de vie pour nous aider à être et rester nous-mêmes.Objectifs : Sensibiliser à une conscience globale du bien-être, simple et douce. Partager des expériences, échanger sur la gestion de sa propre hygiène de vie et celle de sa famille.​

La grande particularité de notre ventre est de savoir digérer nos aliments … et nos émotions. Sauf quand il ne fonctionne plus ou mal ! Alors viennent les douleurs, les agacements, les idées se brouillent. Un brin de physiologie digestive et émotionnelle, respirations, plantes et toutes les clés essentielles pour une harmonie entre notre tête et notre ventre.

Fatigue : les clés d’un bon sommeil

Le sommeil est un phénomène naturel, qui ne demande qu’à fonctionner …Pourquoi faudrait-il alors s’interroger à son sujet ? Le besoin de sommeil est deux fois plus essentiel que celui de se nourrir, un sommeil de qualité est le garant d’une bonne santé, tant physique que psychique.Comprendre son propre mode de fonctionnement, savoir agir quand il est déréglé. Alimentation, plantes, huiles essentielles, respirations, …, autant de clés pour retrouver un sommeil récupérateur de qualité et ainsi reconquérir une vitalité exemplaire !​

« Que l’alimentation soit ton remède »
Les clés d’une immunité performante

L’immunité est garante d’une bonne vitalité. Pour cela il est important de concevoir son fonctionnement et quels sont les composants de notre système immunitaire mais surtout de comprendre quels sont les nutriments et les aliments qui peuvent soutenir notre immunité afin de se préserver.

Faisons capituler nos capitons

Notre organisme est parfait. Afin de pallier à un manque et pour assurer notre survie, il est capable de stocker en prévision tout l’apport nutritionnel en trop.Malheureusement, nous avons souvent bien du mal à chasser la cellulite qui s’installe.Physiologie de la prise de poids, clés nutritionnelles, compléments alimentaires, exercices, respirations, plantes, …, découvrez les stratégies naturopathiques pour garder ou retrouver la ligne.​

Une alimentation de qualité accroît notre force vitale et notre énergie intellectuelle. Quels sont les aliments à privilégier et ceux à éviter pour optimiser notre vitalité.Sans sectarisme et d’une manière pratique … tout en se faisant plaisir !

Mémoire, apprentissage et concentration

Actuellement nous nous devons d’être constamment au sommet de nos performances.Quelles sont les méthodes les plus efficaces pour avoir une bonne mémoire et une concentration optimum ? Comment harmoniser les communications entre nos deux hémisphères ? Comment augmenter nos capacités d’apprentissage ? Quels aliments privilégier ? Quelles plantes et quels compléments alimentaires choisir ?

Sur mesure
Votre conférence ne se trouve pas dans la liste proposée ?
Décrivez-là, nous la réaliserons ensemble.
Déploiement possible sur Paris/RP et province
Bien respirer pour mieux vivre

La respiration est une des choses les plus faciles et des plus essentielles qui soit, au point qu’on y fait peu attention. Pourtant nous pouvons régler ou soulager tant de soucis grâce à la respiration dans la mesure où elle est consciente. L’art du souffle est cultivé par tous ceux qui pratiquent les arts martiaux, le yoga, le Taï Chi, les sports de fond …Comprendre pourquoi et comment mieux respirer? Comment mieux gérer son sommeil, son stress, ses émotions, sa digestion, sa vitalité en respirant différemment et consciemment.

Ou encore …

Comment agir sur les émotions

Les troubles psychocorporels

Apprendre à gérer son stress

Prévenir et gérer les addictions...

  • Facebook Clean
  • LinkedIn Clean
  • Google+ Clean

Entreprise   Formations   Individuel   Actu   Consultation   Contact

 

 Cap Santé   06 62 44 09 35   contact@capsante.eu

SIRET : 790 342 463 000 11 Déclaration d’activité enregistrée sous le numéro 11 92 19 394 92 auprès du préfet de région d’Ile de France